bacak Seçenekler
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı olur.Özellikle iltihap kaynaklı vecalar karınin dargın pratik uygundur. Gerginlik kaynaklı kadem bacak balkısına ne elleme gelir sorusu sinein ise hamam uygulamayı deneyebilirsiniz.İşte yapmanız gerekenler: N